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- VALLE 36, un centro perfecto para embarazadas y bebés
- RITMONUTRICIÓN©, aliméntate al ritmo de tu cuerpo
- MONG, camisetas de cine para los más fans
| VALLE 36, un centro perfecto para embarazadas y bebés Posted: 13 Apr 2010 02:46 PM PDT Valle 36 es un centro multidisciplinar formado por profesionales dedicadas a hacer que el embarazo sea lo más tranquilo posible, que el parto lo menos traumático y que el recién nacido sea feliz He de compartir con vosotros que voy a ser tía por tercera vez de la misma hermana, ¡¡casi nada!! Yo estoy encantada de tener a otro peque más rondando por aquí. Son agotadores, eso sí, pero sin duda merece la pena.  Y curioseando, curioseando sobre este tema, he encontrado un lugar ideal para embarazadas. Se llama Valle 36 y tiene una pinta escpectacular para que las futuras mamás estén relajadas, tranquilas, cuidadas y muy, muy saludables. En este fantástico lugar te ayudan a prepararte físicamente para el parto y a que después, el "post" sea lo más llevadero posible. Vuelve a tener la forma que querías de tu cuerpo de forma sana y placentera.  En Valle 36 se ofrecen clases de preparación al parto, sesiones de Pilates específicamente dirigidas a las gestantes, masajes, piscina, recuperación de cesáreas y muchas otras ventajas más, todas ellas dirigidas a futuras madres o recién tenidas.  Pero para los recién nacidos también van los esfuerzos de este centro, ya que ofrecen ursos de relajación para bebés (a partir de los 4 meses), estimulación en el agua, masaje, fisioterapia y gimnasia infantil, fiestas de cumpleaños y cursos de primerso auxilios para bebés.  Este centro comenzó su andadura en 1999 y gracias a la combinación de tratamientos específicos y cuidados personalizados, todo ello en un marco incomparable, ha conseguido ser un punto de referencia. Su equipo multicisciplinar formado por educadoras infantiles, psicólogas, terapeutas, etc., sólo busca el bienestar de la madre y el bebé. En TopMadrid: Valle 36 # Enlace Permanente  |
| RITMONUTRICIÓN©, aliméntate al ritmo de tu cuerpo Posted: 13 Apr 2010 01:10 AM PDT Equilibra tu reloj biológico y optimiza los alimentos que ingieres controlando lo que comes y cuándo lo comes; sigue el ritmo de tu propio cuerpo con este nuevo concepto nutricional: la Ritmonutrición Si la lluvia y las bajas temperaturas no lo impiden, en breve dará comienzo en la mayoría de hogares en los que moren mujeres la archiconocida "Operación bikini", un protocolo de buenas intenciones para lograr de aquí al verano una silueta de escándalo. Y aunque las mañas y artimañas para lograrlo pueden ser miles, hay que tener cabeza e intentar que la salud no se vaya en el intento.  Nada de "leyes de la compensación": me atiborro en la comida, me sacrifico en la cena, ni dietas milagro (la de la piña, la de la sopa, la del melocotón...), bajar kilos de peso y mantener la salud en forma, requiere de sensatez y constancia, y una buena forma de lograrlo sin tener la impresión de que estamos sometidos a dietas férreas es siguiendo los dictados de la Ritmonutrición. Dicho así suena a quimera, pero no es más que alimentarse al ritmo de tu propio cuerpo, ¿cómo?  La Ritmonutrición es un nuevo concepto nutricional que deriva de la "cronobiología", la ciencia que estudia los relojes biológicos de los seres vivos. Para los expertos en la materia, digamos que se trata de aportar, por la mañana y al mediodía, tirosina, que permite la síntesis de dopamina y noradrenalina, para la activación física e intelectual y la capacidad de reacción frente al estrés; y por la tarde y la noche, se requiere un aporte de triptófano, que a su vez permite la síntesis de serotonina y melatonina, favoreciendo la relajación y la preparación al sueño. Para los profanos, diré que durante la primera mitad del día (de 5 a 17 h), los nutrientes deben ser utilizados para asegurar el gasto energético, y en la segunda mitad (de 17 a 5 h), son almacenados y utilizados para la regeneración tisular. Se trata de optimizar nuestra alimentación para equilibrar nuestro reloj biológico. Con ello, conseguiremos recobrar tanto la armonía física como psicológica y evitar trastornos metabólicos como la hipercolesterolemia o la obesidad y sobrepeso, y otros males como la astenia primaveral o el envejecimiento, entre otros. ¿Y dónde me asesoran sobre la Ritmonutrición? En el Departamento de Nutrición de Clínica Bari donde, mediante un sencillo test y otra serie de pruebas, determinan si tu organismo está equilibrado o tu ritmo biológico está desajustado, en cuyo caso se determinará qué es lo que debes tomar para compensarlo, si un mayor aporte de triptófano o de tirosina.  A grandes rasgos y como consejos generales por cortesía de Clínica Bari, deciros que son fundamentales 4 comidas al día de las cuales, desayuno y merienda son las más importantes. Las proteínas animales deben ser ingeridas por la mañana y a mediodía para activar los precursores de la tirosina; y los glúcidos (frutas, galletas, chocolate...) y lípidos (Omega 3 y 6 que contienen pescados o frutos secos entre otros), deben ser ingeridos por la tarde para asegurar un aporte de triptófano. Toda una ciencia que requiere del control y consejo de profesionales en la materia para guiarnos en el sencillo y eficaz periplo de alimentarnos al ritmo de nuestro propio organismo. Si quieres un cuerpo 10 y una salud 100, adéntrate en la Ritmonutrición. Ritmonutrición en Clínica Bari # Enlace Permanente  |
| MONG, camisetas de cine para los más fans Posted: 13 Apr 2010 01:00 AM PDT ¿Te consideras fan de alguna película, actor o personaje? Pues díselo al mundo luciendo camisetas diseñadas en honor a los grandes del cine. ¿Te atreves? Terminator, ET, Harry el Sucio, Dark Vader, Sloth y el Padrino están en Madrid. Han venido para quedarse... en forma de camiseta. Y es que yo no sé que tendrá esta prenda que es la más utilizada por los fans como medio para proclamar a los cuatro vientos su admiración. Tal es su éxito que son varias las tiendas que sobreviven exclusivamente del diseño de camisetas serigrafiadas con los iconos más emblemáticos del mundo del cine.  Uma Thurman en su papel de Kill Bill, el terrorífico rostro de Jack Nicholson en el Resplandor o el célebre "Dar cera, pulir cera" sobre la imagen del Sr. Miyagi son algunos de los diseños que Mong pone a la disposición de los amantes del cine.   Mong saca a la luz tu lado más friki. En TopMadrid: Mong # Enlace Permanente  |
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